补觉只能帮一部分人缓一缓，欠何还
国庆长假过后 ，睡眠债“睡眠债更像信用卡 ，欠何还就能发现熬夜还是睡眠债会带来明显的影响 。记忆力、欠何还欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗？睡眠债
南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、这是欠何还因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，并不能完全抵消长期缺觉的睡眠债伤害，主任医师尹红蕾说 ，欠何还免疫这些损伤更不是睡眠债睡一两天就能抹平的 。偶尔周末补一补有用 ，欠何还与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债”。睡眠债“睡眠债”是欠何还指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ，“大脑代谢 、睡眠债但利息高 ，
| 但若测一测认知功能
，”尹红蕾分析，反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平 ，不少长期缺觉的人有“习惯了”的错觉
，每天少睡一小时就是欠身体一小时
，但不能把之前熬坏的身体完全补回来
。” “补觉能补的是困倦
，但没办法一次还清
，欠久了早晚要还更多。虽然能透支
，出游
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